神経筋ダッシュ15-60×24
2017/11/10

彩湖土手
54分 26km AV29k 201/722W
10分アップして意を決してポチリ
L3 1分に15秒ダッシュ24回30分
相変わらずキツイ
10分過ぎからツライ
20分過ぎると体がツラさに慣れて
楽になったような感覚になる
でも下っ腹が妙な感覚 ムズムズするww
30分終わると お腹まわり 内蔵痛い
ダウン10分やっておしまい
車に戻ってグッタリ
しばらく動けないww
明日は軽めにしよっと